شكمِ آرام، زندگيِ شاد/ ۳ گياهِ معجزه‌آسا برايِ تسكينِ دردهايِ معده!
به گزارش صد آنلاين ، در اغلب موارد اقداماتي چون تغيير عادات غذايي و بهبود سبك زندگي در كنار برخي از درمان‌هاي خانگي ساده، مي‌تواند نياز به مصرف داروها را كاهش داده و به درمان اين عارضه كمك كند. هرچند در صورت طولاني شدن علائم و عدم بهبودي، مراجعه به متخصص ضروري است.
رازيانه: در برخي فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند كه تقريبا بعد از هر وعده غذايي دانه رازيانه را بجوند. دانه رازيانه به تجزيه غذاها در بازي انفجار كمك كرده و سرعت هضم را افزايش مي‌دهد، به همين دليل سريعا نفخ را مهار مي‌كند. همچنين دمنوش رازيانه، يك نوشيدني فوق العاده براي دوران قاعدگي محسوب مي‌شود. تركيبات آنتي‌اكسيداني موجود در رازيانه مي‌تواند التهاب معده و دستگاه گوارش را كاهش دهد. التهاب مي‌تواند ناشي از شرايط مختلفي مانند زخم معده يا بيماري‌هاي التهابي روده باشد. مصرف رازيانه به‌عنوان يك درمان طبيعي مي‌تواند به تسكين اين التهاب‌ها و به بهبود سلامت معده كمك كند.
ميخك: نوشيدن ۲۰ قطره از عصاره ميخك همراه با نيم ليوان آب، هر روز صبح با معده خالي يك راه موثر براي مبارزه با نفخ شكم و از بردن التهاب معده است. ميخك مي‌تواند ترشح مايع گوارشي را تحريك كند كه اين امر به حركت غذا در طول لوله گوارش و تجزيه مواد غذايي دير هضم مانند پروتئين‌ها، چربي‌ها و نشاسته كمك مي‌كند.
دارچين: دارچين به عنوان ادويه‌اي براي كاهش قندخون بالا شناخته شده است، اما اين ادويه همچنين براي سرعت دادن به هضم، تجزيه مواد غذايي و برطرف كردن نفخ نيز فوق العاده موثر است. دارچين به هضم هر غذايي كه شما مي‌خوريد كمك مي‌كند، بنابراين اضافه كردن آن به غذاها، راهي مطمئن براي جلوگيري از نفخ از همان ابتدا است. هرچند، طعم دارچين با هر غذايي متناسب نيست، ولي در عوض مي‌توانيد آن را بعد از غذا يا هر زماني از روز با چاي يا هر نوشيدني گرم ديگري ميل كنيد./ايسنا
برچسب: ،